czy mozna

[...] postawy a propozycjach treningu i twoich założeniach które zaprezentowałeś. Po części będzie to odpowiedź dla mnie samego ale pewnie jest wielu takich którzy sami by chętnie przeczytali twoje wnioski. pozdro i czekam na odp. zanim odpowiem zapytam tylko czy przeczytałeś cały temat i wszystkie odpowiedzi bo coś mi się zdaje że już o tym było

[...] przy większych ciężarach (120kg+ przy masie 90kg) czasem w trakcie podnoszenia czułem ostry bół - ale nigdy nie doprowadzuiło to do przedwczesnego zakończenia powtórzenia czy serii. Potem następnego dnia czasem kolano bolało mocniej ale po ok 2 dniach ból ustępował. Zaczałem zażywać siarczan glukozaminy, zwiększyłem nacisk na lepszą rozgrzewkę [...]

[...] w uprawianiu tego sportu? Raz, ze kolana, dwa ze mozna stracic dynamike i pewnie jeszce cos by sie znalazlo. Chcialbym otrzymac odpowiedz od autora tego tematu, gdyz czytajac jego posty widac,ze ma spora wiedze. Przysiady robie jak na razie tylko niepelne. Po przysiadach robie zawsze pokskoki i rozne dynamiczne cwiczenia, zeby nie zabic [...]

[...] w uprawianiu tego sportu? Raz, ze kolana, dwa ze mozna stracic dynamike i pewnie jeszce cos by sie znalazlo. Chcialbym otrzymac odpowiedz od autora tego tematu, gdyz czytajac jego posty widac,ze ma spora wiedze. Przysiady robie jak na razie tylko niepelne. Po przysiadach robie zawsze pokskoki i rozne dynamiczne cwiczenia, zeby nie zabic [...]

Mam bardzo ważne pytanie, mianowicie, czy przysiady jak i martwy ciąg można wykonywać ze sztangą łamaną ? Niestety w swym domowym asertymencie mam tylko sztangielki i sztangę łamaną, nie prostą.

Witam, trenuję na siłowni już dość długo, niestety z przerwami. Ciągle się uczę. Można powiedzieć, że systematycznie zacząłem znowu ćwiczyć od grudnia. Czytałem dużo materiałów i tym sposobem dotarłem do tego wątku. Jako, że moje kolana trochę zgrzytają, bałem się robić pełne przysiady i z reguły schodziłem tylko do kąta prostego zginając kolana. [...]

[...] Należy wybrać opcję „dostępne z mapy” Ceny biletów MZK w Koninie obowiązujące za przejazd (nie są to bilety czasowe czy przystankowe): Bilet normalny: 2,20 Bilet ulgowy: 1,10 Bilety można kupić również u kierowcy. Cena lekko wyższa niż biletów zakupionych w kiosku Propozycja czwarta [...]

Atak na oko ma tylko wtedy sens jak w UFC, na zasadzie, że bijesz prostego i wyprostowujesz palce. No i oczywiście nie łamiesz sobie tych palców o jego czoło. JAkieś pedalskie naciski na kciukami na oczy sobie można w dupe wsadzić jeśli typ ma wolne ręce Wypowiadasz się bez pokory i prześmiewczo, może wynika to z tego, że nie znasz innego "świata" [...]

A masz tak od urodzenia czy od pewnego czasu? I czy po alkoholu np. bardziej lubisz ludzi? Jeżeli albo od pewnego czasu, albo po alko jesteś bardziej towarzyski, to może da się coś z tym zrobić. Przecież od depresji czy jakichś nierozwiązanych problemów życiowych można nabawić się zaburzenia osobowości czy mieć stępione uczucia

[...] jazdy , i kontuzje można zlapac Agares ja mam jeszcze takie pytanko Czy ty byłeś Pierwszy raz na treningu MMA? Jakoś z wcześniejszych postów wywnioskowałem? Czy trener uczył cię "padania" prawidłowego? Bo jak nie to jest kvpa a nie trener To jest imo ABSOLUTNA PODSTAWA grapplingu czy to jest Judo czy zapasy? I ma to być odruch [...]

Nie wiem czy to trolling czy co.. ale przecież nie zamożność i pieniądze definiują człowieka, można być biednym i dobrze wychowanym a także empatycznym, uprzejmym i kulturalnym. Nie powinno się kategoryzować ludzi z tego powodu czy do pracy jeżdżą audi a8 czy rowerem. Idźcie razem na wódkę albo na panienki i wsio :P

Dzięki Grind, niestety życie w takim domu to oprócz problemów z prawem czy szkołą problemy z psychiką, stany lękowe, depresyjne - przechodziłem przez to, zresztą zaburzenia lękowe i nerwice natręctw miałem od 12 roku życia - jak stary przychodził do domu naj**any i kazał wszystkim wyp*****lać to siedziałem na łóżku i się trząsłem ze strachu, tak [...]

[...] ,ma słabą odporność na stres (pornografia i masturbacja ją obniża) - rozchwiane neuroprzekaźniki przy pornografii skutkują właśnie na początku, zamuleniem, brakiem motywacji czy do do pracy, szkoły, do wyjścia ze znajomymi lub w poszukiwaniu partnerki, sennością w ciągu dnia, trudnością w odczuwaniu szczęścia - I ta nerwica czy depresja nie [...]

[...] wyjazd za granicę. I wyszło tak, w swoim zawodzie zarobił bym jakieś 2500 euro netto. 700e - kawalerka 500e - jedzenie 500e - samochód(rata),ubezpiecznie,paliwo zostaje 800 czyli 3300 złotych... można powiedzieć że troche jest, ale czy to dużo? czy warte to jest ceny siedzenia w innym państwie i poczucia obcości? problem w tym.. że w Polsce w [...]

Z kolei ostatni akapit w moim poprzednim wpisie odnosił się do postu Bane'a, w którym pisał, że nie wiadomo, czy ten film będzie hitem. Ten film już jest hitem, czy to się nam podoba, czy nie :-D Dlatego wg mnie śmiało można powiedzieć, że kulturze masowej ten Joker jednak jest Jokerem%-) hehe sorry, musiałem to napisać:D Ja Wam powiem Panowie, [...]

[...] zrobiony ... podmiany żadnej nie ma bo to okres okołoświąteczny ludzi doyebało w opór we galerii chodzą kvrwa snują się ... cały przekrój polactwa plus jakieś obce tułace czy ci ludzie nie mają jakiegoś życia czy jedyny sposób spędzania wolnego czasu to takie przetupanie go po centeach handlowych mega długi weekend ... urlop właściwie [...]

Kwestionujesz to czy zawalczy głupio czy nie, gimbo-zj**ie. Naucz się używać dobrze słów, Twoje zdanie nie ma sensu. Ale co się dziwić jak się ma owłosioną dvpę Tak dla wyjaśnienia, żeby nie zniżać się do poziomu odbijania piłeczki co niestety już zrobiłem :-\ Jak najbardziej można kwestionować to czy ktoś coś zrobi czy nie %-)

Jakis czas temu wrocilem z zagranicy i obserwuje te nasze dziewczyny, ale Panie Boze- jak te polki sie zmienily przez ostatnie kilka lat. Rozumiem, ze kraj jest biedny i lepiej wydawac na alkohol i fajki niz na kosmetyczke, fryzjera czy silownie, ale wp*****lanie mniej nic nie kosztuje. I te obłe, obwisle twarze. k***a. Wiekszosc nawet nie zdaje [...]

[...] panuje pogląd, że sensu nie ma i że to ludzie nadają sens czemuś, ale chyba z sensem, jakimś większym celem łatwiej się żyje. Gdybym miał nadać sens czemuś, jakiejś rzeczy, jakiemuś zjawisku, jakiemuś osiągnięciu, czy dziełu. To na pewno musiałoby to być coś nieprzemijającego. Coś co będzie mieć wpływ na przyszłość (na przyszłość zawsze, a [...]

[...] sportowy ale jak powiedział redaktor Kostyra "puszki soku pomidorowego" do tego jacyś ochroniarze z podmiejskiej dyskoteki i zawodowi nabijacze zwycięstw ze Słowacji Węgier czy Rumunii dla których kilkaset dodatkowych euro na miesiąc za "walkę" plus hotel i weekend opłacony to w zasadzie druga pensja i istotne podreperowanie domowego budżetu , [...]